Pracoholizm to stan uzależnienia od wykonywanej pracy, który powoduje zaburzenie równowagi między ważnymi elementami życia codziennego.

Pracoholik to zazwyczaj osoba perfekcyjna, niezmiernie pilna, ale jednocześnie niepewna siebie, nieśmiała, niedowartościowana, która boi się otoczenia. Jest to także osoba ambitna, która lubi rywalizować i wygrywać. Zawsze stawia sobie wysoką poprzeczkę. Dąży, często za wszelką cenę, do osiągnięcia sukcesu i prestiżu społecznego. Jednocześnie taka osobę charakteryzuje obawa, co do własnego talentu, spontaniczności, pomysłowości.

Do najczęstszych objawów pracoholizmu należą:

• praca pochłania cię na tyle, że nie dostrzegasz innych sfer życia;
• nie potrafisz rozmawiać o niczym innym niż praca;
• po pracy nie potrafisz się wyłączyć i nieustannie myślisz o pracy;
• gdy masz dzień wolny lub urlop odczuwasz poczucie winy z powodu, że nie pracujesz;
• codziennie zostajesz po godzinach lub zabierasz pracę do domu;
• pracujesz kosztem snu;
• nie masz czasu dla rodziny i przyjaciół;
• nie masz czasu na hobby, sport;
• będąc w pracy nie odczuwasz upływającego czasu;
• gdy jesteś w pracy to czym aktualnie się zajmujesz bardzo cię pochłania;
• jeśli masz dzień wolny nie wiesz czym masz się zająć;
• sprawy zawodowe stoją u ciebie na pierwszym miejscu;
• obawiasz się iść na urlop gdyż wydaje ci się, że twoja nieobecność zaszkodzi firmie;
• nie możesz dopuścić myśli, że w pracy może coś dziać się bez twojej kontroli, wydaje ci się, że twoja nieustanna obecność jest wręcz konieczna;
• twoje życie to nieustanny pośpiech;
• nie lubisz przekazywać zadań innym, gdyż wydaje ci się, że tylko ty możesz wykonać je prawidłowo;
• praca jest dla ciebie na tyle ważna, że często zdarza się iż nie dotrzymujesz obietnic danych rodzinie czy znajomym, odwołujesz spotkania prywatne;
• jesteś nieustannie aktywny, rzadko miewasz czas wolny;
• jeśli przebywasz poza firmą robisz wszystko by nie tracić z nią kontaktu, często sprawdzasz połączenia w telefonie, maile;
• we wszystkim co robisz dążysz do perfekcjonizmu;
• gdy zorientujesz się, że popełniłeś błąd, zapomniałeś o czymś masz ogromne wyrzuty sumienia, zadręczasz się tym.

Pracoholizm – leczenie

Pracoholizm można i powinno się leczyć. Niezmiernie istotne jest, aby chory dostrzegł i zrozumiał problem oraz starał się go przezwyciężyć. Ważne jest, aby pracować nad samym sobą, wprowadzić w życie zdrowe proporcje między pracą a czasem wolnym. Należy także uczyć się asertywności. Chory, który nie jest w stanie przezwyciężyć swój problem może skorzystać z psychoterapii.

Pracoholizm a rodzina

Pracoholik to osoba, której trudno wyjść z pracy i wrócić do domu. Bardzo często zawodowe obowiązki przenoszone są do domu rodzinnego, co wywołuje wiele konfliktów. Pracoholik pochłonięty bez reszty pracą, stale nie mający czasu, zaniedbuje swoją rodzinę. Z tego powodu często małżeństwo rozpada się. Mąż czy też żona dają za wygraną i odchodzą. Pracoholik nie widzi jednak w tym swojej winy. Skutki tej choroby przenoszą się także na dzieci. Pozbawione są one wzorca, wsparcia i zainteresowania, przez co często szukają akceptacji w różnych grupach nieformalnych.

Pracoholizm jako problem społeczny

Pracoholizm rozpoczyna się zazwyczaj bardzo niewinnie. Pracujemy więcej, bo chcemy zarobić, by móc zapewnić sobie wyższy status społeczny. W konsekwencji wpadamy w wir pracy, nie widząc w tym żadnego problemu. Odbija się to bardzo na naszym zdrowiu: wyczerpanie, brak koncentracji, bezsenność, zaburzenia nerwicowe, wrzody żołądka a także nawet zawał. Zwykle pracoholizm prowadzi do wypalenia zawodowego. Mimo tych wielu konsekwencji, istnieją branże, w których pracoholik jest mile widziany: przedstawiciel handlowy, pośrednik ubezpieczeniowy, sprzedawca, inna działalność nastawiona na wyniki.

Gonitwa życia, kariera zawodowa, zarobek pozwalający na dużo więcej oraz pozycja społeczna powodują, że człowiek traci kontrolę nad sobą. Popada przez to w różnego rodzaju nałogi, depresje i choroby. Moment nie uwagi może sprawić, że wszystkie osiągnięte ciężką pracą cele w jednej chwili mogą przepaść i pogrążyć.