Życie towarzyskie
Chociaż tak rzadko wspominane, życie towarzyskie także stanowi istotny element zdrowego stylu życia. „Zdrowe” życie towarzyskie, czas spędzany z przyjaciółmi i rodziną oraz odpoczynek, pomagają zredukować poziom napięcia i stresu życia codziennego, który stanowi jeden z czynników ryzyka wystąpienia cukrzycy. Troska o siebie i konieczność przyjmowania leków/insuliny nie oznacza, że należy rezygnować z kontaktów z osobami bliskimi. Można połączyć przyjemne z pożytecznym i w ramach życia towarzyskiego aktywnie spędzać czas na spacerach, kursach tanecznych lub na ulubionym sporcie. W trakcie spotkań należy jednak pamiętać o umiarkowanym spożyciu alkoholu. Nie powinno się spożywać więcej niż 1-2 drinków na dzień. Alkohol może spowodować spadek poziomu cukru we krwi, a przez to gorsze samopoczucie, a nawet omdlenie. Poza tym sam alkohol jest metabolizowany przez organizm do tłuszczy i tak samo jak każdy inny pokarm ma swoją wartość energetyczną. Dlatego należy zachować umiar w jego spożyciu, nigdy nie pić go na czczo oraz uwzględnić zawarte w nim kalorie w pokarmowym bilansie dnia.
Jeśli masz wątpliwości lub pytania na temat zdrowego stylu życia, skontaktuj się ze swoim lekarzem prowadzącym lub ośrodkiem zdrowia, pod którego opieką się znajdujesz.
Wszystkie artykuły w Serwisie DomenaZdrowia.pl mają wyłącznie cel edukacyjno-poznawczy i w żadnym wypadku zawarte w nich wskazania nie mogą zastąpić wizyty lekarskiej czy uznanej metody leczenia. W przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Administrator Serwisu nie ponosi żadnej odpowiedzialności z powodu wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.
Komentarze (0)
Jeszcze nie skomentowano tego artykułu