Samobadanie piersi – jak się do tego zabrać?

1. Badanie należy zacząć od obejrzenia piersi przed lustrem i zwrócenia uwagi, czy skóra na piersiach nie jest w jakimś miejscu przebarwiona, napięta, zmarszczona. Sprawdza się to przy podniesionych w rękach w górę, a także przy rękach spoczywających na biodrach.
2. Należy ścisnąć brodawkę palcami i zobaczyć, czy nie wydziela się z niej płyn.
3. Następnie na stojąco, położyć lewą rękę z tyłu głowy, a prawą ręką zbadać lewą pierś (trzema środkowymi palcami wykonując małe kółeczka, z góry do dołu i z lewa na prawo, aby zbadać całą pierś). To samo trzeba zrobić z drugą piersią (prawa ręka za głową, lewa bada prawą pierś). Sprawdzaj, czy nie czujesz STWARDNIENIA lub GUZKA.
4. Kolejnym krokiem jest badanie na leżąco. Lewą rękę ułóż wzdłuż tułowia, a prawą  zbadaj lewą pachę; tak samo badaj prawą pachę, lewą ręką. Sprawdzasz tym samym, czy nie ma powiększonych węzłów chłonnych.
5. Samobadanie piersi należy wykonywać co miesiąc, do 10 dni od zakończenia menstruacji.

Istnieje w społeczeństwie pokutujące przekonanie, że lepiej nic nie ruszać, bo można tylko „pogorszyć sprawę”. Pamiętajmy jednak, że ból i guzek piersi to nie zawsze wyrok - rak. Najważniejsze, aby wcześnie na nie zareagować - większe są wtedy szanse na radosne życie.