Diagnostyka

Z pewnością należy udać się do ginekologa, a nawet do lekarza rodzinnego/internisty, aby wykluczyć możliwe, patologiczne przyczyny tych nieprzyjemnych, nawracających dolegliwości. Z uwagi na dość różnorodne objawy tego zespołu, może okazać się nawet konieczna wizyta u kilku specjalistów (np.: neurolog, gastrolog) oraz wykonanie zaleconych przez nich badań.

Leczenie

Nie posiadamy jednego cudownego leku, który by całkowicie wyeliminował ten zespół, gdyż z uwagi na różnorodność jego objawów leczenie nie jest proste. Zastosowanie ma tu terapia objawowa. W razie nasilenia poszczególnych dolegliwości lekarz może przepisać pacjentce: leki przeciwbólowe, odwadniające (moczopędne), przeciwdepresyjne, uspokajające, doustne środki antykoncepcyjne lub witaminy (szczególnie witaminę B6) i mikroelementy (magnez). Pomocna w niektórych przypadkach jest również psychoterapia.

Sposoby profilaktyki

Zdrowy tryb życia pomaga uregulować kobiecą gospodarkę hormonalną. Polega on na:

• zdrowej diecie (jedz regularnie posiłki, unikaj spożycia alkoholu, czy nadmiernej ilości kawy; postaraj się ograniczyć przyjmowanie płynów i soli w drugiej połowie cyklu miesiączkowego);
• dbaniu o regularną aktywność fizyczną;
• dbaniu o odpowiednią ilość i jakość snu;
• rezygnacji z palenia papierosów;
• nauce radzenia sobie z stresem poprzez techniki relaksacyjne, masaż, kąpiel, uprawianie jogi, spacer, czy inną najlepszą dla Ciebie formę odpoczynku.

Zespół napięcia przedmiesiączkowego to uciążliwy, nawracający problem także dla osób z otoczenia kobiet. Stąd też ważna jest ich edukacja o istocie tego zespołu, tak by nie tylko nauczyły się go tolerować, ale także potrafiły wspierać osoby nim dotknięte.