Życie po zawale
Odpoczynek i spoczynkowy tryb życia jest elementem leczenia po ataku serca, ale również ważne jest podjęcie ćwiczeń rekreacyjnych i pewnego stopnia wysiłku fizycznego – tzw. rehabilitacji kardiologicznej. Z czasem umiarkowana aktywność fizyczna (co najmniej 30 minut 5 razy w tygodniu) powinna stać się stałym elementem normalnego życia po zawale. Należy też dbać o higienę snu – wypoczynek w nocy jest też ważny (zasypianie o stałych godzinach, relaks przed zaśnięciem, niespożywanie posiłków tuż przed snem, ani też picia kawy czy alkoholu, unikanie stresu). Jeśli po zawale odczuwa się zmęczenie w czasie dnia, należy się zrelaksować, odpocząć, czy też uciąć krótką drzemkę. Powrót do pracy jest możliwy, zależnie od stanu pacjenta, zwykle po 2 tygodniach do 3 miesięcy, choć zwykle po miesiącu. Nie jest to jednak reguła; lekarz musi najpierw zbadać pacjenta i zadecydować o jego zdolności do pracy oraz czy dane stanowisko jest nadal odpowiednie dla osoby, która przebyła zawał serca. Niezwykle ważna jest rehabilitacja kardiologiczna po zawale – to cykl ćwiczeń w warunkach stacjonarnych lub ambulatoryjnych, które mają na celu przywrócenie możliwie optymalnej sprawności po zawale. Dokładnie plan ćwiczeń oraz elementy rozgrzewki i wyciszenia po treningu są dobierane przez specjalistę rehabilitanta. Poza tym badania wskazują na dodatkowe korzyści z programów rehabilitacyjnych: zmniejszenie śmiertelności z przyczyn sercowych, mniej ponownych zawałów serca oraz mniej operacji na sercu.
Po zawale niezwykle ważne jest: kontrola ciśnienia krwi (tak by było utrzymywane poniżej 140/90 mmHg), obniżenie cholesterolu całkowitego poniżej 4,5 mmol/l (<175 mg/dl) oraz cholesterolu LDL poniżej 2,5 mmol/l (<100 mg/dl), kontrola gospodarki węglowodanowej organizmu (poziom glukozy na czczo i po posiłkach), zaprzestanie palenia tytoniu (jeśli nadal palisz – zwiększasz swoje szanse na ponowny zawał 2-krotnie!), regularna aktywność fizyczna (pomaga walczyć ze stresem i obniżonym nastrojem, którego możesz doświadczać po zawale, obniża ciśnienie krwi oraz reguluje poziom cukru i lipidów w krwi, pomaga utrzymać prawidłową wagę), zbilansowana dieta (ważna jak zawsze i wszędzie) oraz leki. Postępowanie te mają na celu zmniejszyć zagrożenie ponownym zawałem, ograniczyć postęp choroby wieńcowej oraz zapobiegać udarom mózgu.
Wszystkie artykuły w Serwisie DomenaZdrowia.pl mają wyłącznie cel edukacyjno-poznawczy i w żadnym wypadku zawarte w nich wskazania nie mogą zastąpić wizyty lekarskiej czy uznanej metody leczenia. W przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Administrator Serwisu nie ponosi żadnej odpowiedzialności z powodu wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.
Komentarze (0)
Jeszcze nie skomentowano tego artykułu