Głaskać, rozcierać, czy może trochę wstrząsnąć? Klasyczny masaż to połączenie kilku podstawowych technik. Na czym polegają i jaki mają wpływ na nasz organizm?

Masaż klasyczny wykonywany jest bezpośrednio na ciele osoby masowanej, przy użyciu środka ułatwiającego masaż (np. oliwki, aromatycznego kremu lub maści leczniczej). W czasie zabiegu odprężamy się i relaksujemy. Regularne stosowany polepsza samopoczucie, koryguje istniejące zmiany w układzie kostnym, zmniejsza napięcie mięśni kręgosłupa, pleców i karku. Masaż klasyczny poprawia także wygląd skóry, zwiększa jej ukrwienie i dotlenienie.

Rodzaje technik stosowanych w masażu

Głaskanie

To technika, w której dłoń masażysty ślizga się po powierzchni skóry, nie przesuwając tkanki masowanej. Głaskanie powinno rozpoczynać i kończyć każdy masaż. Głaskanie może być powierzchowne lub głębokie, można je także przeplatać z innymi technikami. Jakie jest oddziaływanie głaskania?

• Mechanicznie usuwa zrogowaciały naskórek, co ułatwia pracę gruczołów potowych i łojowych – skóra staje się gładka.
• Zwiększa napięcie skóry i tkanki podskórnej – skóra staje się bardziej elastyczna.
• Przyspiesza krążenia krwi i chłonki.
• Zmniejsza zastoju i obrzęki, przyspiesza wchłaniania się krwiaków.
• Powoduje zwiększenie kurczliwości mięśni.
• Ma działanie przeciwbólowe.
• W niedowładach i porażeniach pochodzenia ośrodkowego głaskanie obniża pobudliwość komórek ruchowych rdzenia kręgowego.