Ugniatanie
Ugniatanie to technika masażu składająca się z czterech ruchów: przyłożenia, unoszenia, uciskania i wyciskania tkanki masowanej. Technika ta służy głównie do masowania tkanki mięśniowej. W czasie ugniatania chwytamy za masowany mięsień lub grupę mięśni i staramy się odciągnąć je od części kostnych. Ma to za zadanie:
Wyciskanie
Polega na wykonywaniu ruchu o jednakowym nasileniu wzdłuż całego masowanego odcinka wraz z tkanką skórną. Stosowane jest głównie w masażu sportowym i leczniczym w celu: poprawy krążenia chłonki.
Oklepywanie
Technika ta ma na celu wywołanie silnego przekrwienia masowanej tkanki. Jest to seria energicznych, bardzo szybkich uderzeń, w których kontakt ręki masażysty z masowaną tkanką jest ograniczony do minimum. Przykładana siła powinna rozkładać się równomiernie na całą masowaną powierzchnię. Przeciwwskazaniem do tej techniki są: wzmożone napięcie i przykurcze mięśniowe, wysiłek fizyczny, osteoporoza, skolioza, dyskopatie, żylaki podudzi, a także silny ból w leczonej okolicy. Jak oklepywanie wpływa na organizm?
Wszystkie artykuły w Serwisie DomenaZdrowia.pl mają wyłącznie cel edukacyjno-poznawczy i w żadnym wypadku zawarte w nich wskazania nie mogą zastąpić wizyty lekarskiej czy uznanej metody leczenia. W przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Administrator Serwisu nie ponosi żadnej odpowiedzialności z powodu wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.
Komentarze (0)
Jeszcze nie skomentowano tego artykułu