Więcej o dzieciach w serwisie

Pediatria


autor:  Agata Cygan
kategoria:  Dermatologia, Pediatria, Aktywność fizyczna

Wakacyjny wyjazd nad morze to wasza odwieczna tradycja. Długie przedpołudnia spędzone na kolorowych leżakach i wieczory przy blasku zachodzącego słońca. Czy pojawienie się w rodzinie nowego wczasowicza oznacza, że musicie zmienić dawne przyzwyczajenia? Czy morze, plaża i słońce to dobre połączenie także dla maluszka?

Zalety słoneczka

Mimo dobiegających zewsząd ostrzeżeń przed niebezpieczeństwem spadającym na nas wraz z gorącymi promieniami letniego słoneczka, trudno zaprzeczyć, że słońce to także naturalne źródło zdrowia. Z pewnością słyszeliśmy o dobroczynnym działaniu witaminy D. To element, którego potrzebuje organizm każdego, zarówno dorosłego, jak i małego człowieka. Dlaczego jest tak ważna? Odpowiada ona za wiele mechanizmów, toczących się w naszym wnętrzu: reguluje ilość wapnia i fosforu, zapobiega łamliwości oraz wszelkim zniekształceniom kości, wpływa korzystnie na ich gęstość oraz wzmacnia dzięki temu, że ułatwia proces wchłaniania wapnia z jelit. Wpływa na stan uzębienia, na system nerwowy, mięśniowy, działa dodatnio na słuch. Witamina D ponadto łagodzi stany zapalne skóry oraz reguluje wydzielanie insuliny, a przez to reguluje poziom cukru w organizmie. Inną ważną funkcją tej właśnie witaminy jest poprawa działania układu odpornościowego. Co istotne, to jedna z nielicznych witamin, które mogą być wyprodukowane przez nasz własny organizm. W jaki sposób? I tutaj niespodzianka – pod wpływem niczego innego, jak właśnie promieni słonecznych. W ten sposób powstaje aż 90 % (około) witaminy D w naszej skórze, a więc jej poziom w naszym organizmie jest zależny od stopnia ekspozycji ciała na słońce. Brak witaminy D w organizmie powoduje powstawanie wielu zaburzeń w jego funkcjonowaniu (krzywica, rozmiękczenie kości, osteoporoza, złamania, skrzywienia, zwyrodnienia układu kostnego, nieprawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, mięśniowego, zapalenie spojówek oraz stany zapalne skóry, osłabienie zębów, spadek odporności).

... i wady jego nadmiaru

Jak wiadomo, nie tylko niedobór, ale i nadmiar szkodzi. Efektem zbytniej ilości witaminy D w organizmie będą przykładowo zaburzenia pracy serca, świąd skóry, bóle mięśni, stawów, bóle głowy, oczu, nudności, wymioty, brak apetytu, senność, a także łatwe męczenie się organizmu. Dlatego też, zamiast ulegać panice i chować malca przed letnim słoneczkiem bądź przeciwnie – wystawiać na jego promienie przy każdej możliwej okazji – znajdźmy ten bezpieczny, złoty środek i przygotujmy naszego malca odpowiednio do wakacyjnego wypoczynku nad morzem.


zapisujemy ocenę
Oceń artykuł:
Wasza ocena: 0.0 (0 głosów)

Poprzedni Następny

Wszystkie artykuły w Serwisie DomenaZdrowia.pl mają wyłącznie cel edukacyjno-poznawczy i w żadnym wypadku zawarte w nich wskazania nie mogą zastąpić wizyty lekarskiej czy uznanej metody leczenia. W przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Administrator Serwisu nie ponosi żadnej odpowiedzialności z powodu wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.

Zobacz również

Komentarze (0)

Jeszcze nie skomentowano tego artykułu