Co możemy zrobić?

Oto kilka prostych rad, których stosowanie znacznie zmniejszyło odsetek występowania nagłej śmierci łóżeczkowej.

1. Gdy niemowlę uśnie podczas płaczu, należy po krótkiej chwili sprawdzić, czy jego sen jest spokojny i czy oddycha regularnie.
2. W pomieszczeniu, w którym śpi dziecko, nie powinny przebywać żadne zwierzęta.
3. Należy wietrzyć pokój, w którym śpi dziecko.
4. Dbać o odpowiednie nawadnianie dziecka, a zwłaszcza w ciepłych miesiącach roku.
5. Przez pierwsze 6 miesięcy życia dziecka, karmić je piersią, co zmniejsza częstość infekcji (nie tylko dróg oddechowych).
6. Nie pomijać badań kontrolnych u lekarza pediatry.
7. Nie potrząsać dzieckiem, może się to przyczynić do uszkodzenia mózgu (w jego czaszce jest sporo wolnego miejsca dla wzrastającego mózgu).
8. Dziecko należy kłaść do snu na plecach, nie na boku lub na brzuchu.
9. Optymalna temperatura w pomieszczeniu dla niemowląt do drugiego miesiąca życia to temperatura do 20°C, natomiast w przypadku starszych dzieci do 18°C.
10. Nie nakrywać dziecka zbyt wysoko kołdrą, kocem, pieluszką. Przykrycie nie może zasłaniać twarzy dziecka.
11. Niemowlę powinno leżeć na twardym materacu, nie na poduszce.
12. W łóżeczku podczas snu nie powinny się znajdować niepotrzebne przedmioty (np. pluszowe zabawki). Istnieje bowiem ryzyko, że dziecko może się nimi przydusić. Zabawki te, zaraz po zaśnięciu dziecka, powinny być z łóżeczka zabrane.
13. Bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, nie wolno podawać dziecku żadnych lekarstw. Matka karmiąca również nie powinna zażywać żadnych leków. Szczególnie groźne w skutkach są syropy przeciwkaszlowe.
14. Nie można palić papierosów, ani w ciąży, ani po porodzie w obecności dziecka i w pomieszczeniach, w których ono przebywa.
15. Niemowlę nie powinno spać z rodzicami, zwłaszcza jeżeli palą oni papierosy.

Z badań przeprowadzonych w krajach zachodnich wynika, że samo tylko układanie dziecka na plecach, zmniejsza występowanie SIDS 2-3 krotnie. Dlatego warto stosować się do powyższych zaleceń.