Objawy te utrzymują się przez pierwsze kilka tygodni i są spowodowane zaprzestaniem dostarczania nikotyny do organizmu. Można je złagodzić różnymi niemedycznymi metodami:

• pić dużo napojów (szczególnie niegazowanej wody);
• spożywać surowe owoce i warzywa;
• przejść na właściwą dietę (przynajmniej przez 6 miesięcy zrezygnować z mięsa, tłuszczów zwierzęcych, dosładzania pokarmów cukrem, unikać mocnej kawy i piwa; jeść pokarmy bogate w tłuszcze roślinne i ryby);
• regularnie uprawiać sport;
• stosować plastry, tabletki lub gumy do żucia z nikotyną.

W cięższych przypadkach, jeśli to konieczne lekarz może zalecić czasowo leki przeciwdepresyjne.

Choć w trakcie rzucania palenia mogą pojawić się nieprzyjemne dolegliwości, wynikające z odtruwania się organizmu, to długofalowe korzyści płynące z rezygnacji z nałogu powinny zachęcić każdego do podjęcia tej próby. Każda kolejna przybliża do upragnionego sukcesu.