Czkawka – czym jest wie chyba każdy z nas. Jak powstaje? Czkawka jest to niekontrolowany nagły skurcz przepony i mięśni międzyżebrowych, powodujące nagły wdech powietrza, który w połączeniu z występującym zamknięciem głośni (część krtani) wywołuje charakterystyczny odgłos. Dochodzi do nie w wyniku podrażnienia nerwu błędnego, przeponowego lub nerwów współczulnych unerwiających narządy klatki piersiowej, jamę brzuszną, ucho, nos, gardło lub przez pobudzenie odpowiedniego ośrodka w ośrodkowym układzie nerwowym(OUN). Zazwyczaj trwa ona krótko(kilka minut do godziny), może jednak być przewlekła (powyżej 48 godzin) – może powodować wtedy zmęczenie, złe samopoczucie, bezsenność, depresję, zaburzenia przyjmowania pokarmów, co prowadzi do spadku masy ciała. Najczęstszymi przyczynami występowania czkawki są: rozciągnięcie żołądka! (szybkie spożycie dużej ilości pokarmu), alkohol, podrażnienie gardła przez zimne lub gorące napoje, stres. Nie są do końca poznane wszystkie mechanizmy powstawania czkawki i często występuje ona bez uchwytnej przyczyny. Niekiedy, szczególnie czkawka przewlekła, może towarzyszyć stanom chorobowym m.in. takim jak: choroby OUN – wodogłowie, stwardnienie rozsiane, udar, guz, choroby zapalne; choroby metaboliczne – cukrzyca, mocznica, hiponatremia, hipokalcemia i inne; choroby jamy brzusznej – choroba wrzodowa, rak żołądka, zapalenie i rak trzustki, powiększenie wątroby i śledziony, kamica żółciowa i inne; choroby takie jak: nowotwory szyi, choroby uszu, rak płuca, zapalenie płuc, zapalenie opłucnej, zawał serca, przepuklina przeponowa, refluks przełykowy, rak przełyku. Często również mamy do czynienia z tzw. czkawką psychogenną. W przypadku występowania przewlekłej czkawki, zawsze należy zgłosić się do lekarza, aby znaleźć przyczynę jej występowania oraz wdrożyć odpowiednie leczenie. Jak radzić sobie z krótkotrwałą czkawką?? Zatrzymanie oddechu, picie wody, zatkanie nosa i głębokie oddychanie przez usta, przestraszenie, spożycie kostki cukru, spożycie soku z cytryny – wszystkie te sposoby bywają skuteczne w różnym stopniu u różnych osób. Ciekawostką jest najdłużej trwająca czkawka u pewnego Amerykanina, powstała na skutek zadziałania czynnika stresowego – trwała ona 68 lat.