Skurcze łydek – nie są do końca wyjaśnione wszystkie mechanizmy ich powstawania. Ze znanych przyczyn należy wymienić: niedobór pierwiastków takich jak magnez, wapń, potas; zaburzenia ukrwienia; intensywny trening bez poprzedzającej go rozgrzewki i rozciągania. W razie skurczu należy wyprostować nogę w stawie kolanowym, unieść ją nieco powyżej poziomu ciała (w pozycji leżącej oczywiście) oraz zgiąć mocno stopę grzbietowo (pociągnąć palce i stopę w kierunku kolana). Często skurcze łydek występują w nocy, dlatego dobrym sposobem w takich przypadkach jest rozgrzanie łydek przed snem, poprzez kąpiel lub wcieranie maści i kremów rozgrzewających. Ważna jest również suplementacja pierwiastków wymienionych wyżej, a których niedobór może być przyczyną pojawiania się skurczów. Jeżeli zdarzają się często, uprzykrzają nam życie codzienne, a stosowanie powyższych sposobów nie pomaga, warto skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą towarzyszyć np. cukrzycy, zaburzeniom ukrwienia, problemom z ciśnieniem tętniczym. W przypadku gdy wystąpieniu skurczu towarzyszy bardzo silny, utrzymujący się ból kończyny – zgłoś się pilnie do lekarza, ponieważ może to być objaw zakrzepicy żylnej.