Naturalne metody antykoncepcji – nie wymagają stosowania szczególnych preparatów, skomplikowanych urządzeń czy kontrowersyjnych leków. Metody te bazują na fakcie, że możemy określić moment jajeczkowania i podejmować stosunki płciowe jedynie w czasie zmniejszonej płodności kobiety, a w okresie dni płodnych – po prostu z nich zrezygnować. Określenia faz płodnych i niepłodnych cyklu dokonuje się na podstawie różnych kryteriów – w zależności od metody. Mimo, że nieinwazyjne i nieszkodliwe, naturalne metody planowania rodziny tylu mają zwolenników, co i przeciwników.

Do metod naturalnych zaliczane są także:

metoda obserwacji śluzu Billingsów
Ta metoda polega na obserwacji śluzu szyjkowego, a bazuje ona na fakcie, że zmiany w śluzie szyjkowym następują w zależności od fazy cyklu miesiączkowego. Autorzy metody wyróżnili dwa rodzaje śluzu: tzw. estrogenny, który charakterystyczny jest dla okresu około owulacyjnego oraz gestagenny, czyli pojawiający się już po owulacji. Czym się różnią? Śluz estrogenny jest śliski, przejrzysty, elastyczny, daje uczucie wilgotności w pochwie, a niekiedy zawiera domieszkę krwi. Jest on dowodem okresu płodnego. Z kolei śluz gestagenny nie jest śliski – jest lepki, nieprzejrzysty, mętny, gęsty, ma kolor białawy lub żółtawy i przeciwnie do poprzedniego – nie daje uczucia wilgotności w pochwie. Jest dowodem okresu niepłodnego, gdyż jest nieprzepuszczalny dla plemników. Okres niepłodności rozpoczyna się trzy dni po stwierdzeniu wystąpienia śluzu gestagennego. Niekiedy śluz zanika zupełnie.

Zalety:

• brak nakładów finansowych;
• brak skutków ubocznych dla zdrowia;
• brak wątpliwości natury etycznej czy religijnej.

Wady:

 

• wymusza określony okres abstynencji seksualnej;
• wymusza obowiązek systematycznych obserwacji (codzienne pobieranie śluzu);
• wymaga prowadzenia uregulowanego trybu życia;
• zawodzi przy zapaleniu pochwy;
• zawodzi u par często współżyjących (ponieważ obecność nasienia w pochwie utrudnia prawidłową ocenę śluzu szyjkowego);
• zawodzi podczas kuracji lekami, które rozcieńczają wydzieliny (np. leczenie kaszlu);
• prawidłowe rozpoznanie rodzaju śluzu jest możliwe dopiero po około 9. miesiącach obserwacji jego cech fizycznych;
• nie należy stosować metody w okresie po poronieniu oraz w okresie po porodzie.

metoda objawowo-termiczna – polega na połączeniu metody termicznej i obserwacji śluzu.

Wady i zalety – jak powyżej