Zdrowie ogólne


autor:  Lek. med. Krzysztof Bury
kategoria:  Zdrowie ogólne

Bakterie i inne mikroorganizmy towarzyszą nam w codziennym życiu. Dawniej uważano, że wszystkie one są szkodliwe dla naszego organizmu, tymczasem istnieją takie drobnoustroje, które mają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Należą do nich probiotyki.

Probiotyki są to żywe, ściśle określone drobnoustroje (najczęściej bakterie i drożdże), które podawane drogą doustną w odpowiednich ilościach, wywierają korzystny efekt zdrowotny na ludzki organizm. Po spożyciu probiotyku, znajdujące się w nim mikroorganizmy zasiedlają jelita i wywierają różne efekty.

  • Modyfikują skład flory jelitowej – hamują namnażanie chorobotwórczych i szkodliwych patogenów, przywracając prawidłową florę bakteryjną jelit.
  • Wytwarzają określone związki chemiczne o działaniu przeciwbakteryjnym lub przeciwwirusowym.
  • Wytwarzają substancje zakwaszające treść jelitową, co również może ograniczać wzrost chorobotwórczych drobnoustrojów.
  • Wpływają korzystnie na perystaltykę jelit.
  • Stymulują odporność naszego organizmu.
  • Produkują substancje o działaniu ochronnym na komórki jelit.
  • Mają działanie przeciwzapalne, a także zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia alergii.

Jakie drobnoustroje uznawane są za probiotyki?

Wykazano dobroczynny wpływ na ludzki organizm bakterii z rodzajów: Lactobacillus (L.rhamnosus, L.acidophilus, L.plantarum, L.fermentum), Bifidobacterium (B.longum, B.biffidum), a także Lactococcus lactis i Streptococcus thermophilus; jak również grzybów, np.: Saccharomyces boulardii.

Gdzie można je znaleźć? Naturalne probiotyki dostępne są w fermentowanych przetworach mlecznych (np. kefirach, jogurtach, serkach). Chcąc je znaleźć, patrz jednak na skład kupowanych produktów, gdyż nie wszystkie z wyżej wymienionych mają w swoim składzie drobnoustroje probiotyczne! Można je natomiast z pewnością kupić w gotowych preparatach, dostępnych w aptekach w postaci kapsułek, saszetek, czy fiolek. Nie wolno zapominać o ich prawidłowym przechowywaniu (zwykle wymagają trzymania w lodówce), a także odpowiednim dawkowaniu (tak aby były skuteczne).

Gdzie mają zastosowanie probiotyki?

  • profilaktyka biegunki poantybiotykowej (antybiotyki niszą nie tylko chorobotwórcze bakterie, ale również te przyjazne naszemu organizmowi);
  • leczenie ostrych biegunek infekcyjnych;
  • poprawa pasażu jelitowego (np. przy zaparciach);
  • w przypadku nietolerancji laktozy;
  • wspomagająco w nieswoistych chorobach zapalnych jelit;
  • w kolce niemowlęcej;
  • w chorobach nowotworowych podczas chemioterapii;
  • wspomaganie leczenia grzybic przewodu pokarmowego;

Pamiętajmy, iż probiotyki to nie to samo co prebiotyki! Probiotyki to żywe drobnoustroje, natomiast prebiotyki to substancje stymulujące rozwój prawidłowej flory jelit.


zapisujemy ocenę
Oceń artykuł:
Wasza ocena: 0.0 (0 głosów)

Poprzedni Następny

Wszystkie artykuły w Serwisie DomenaZdrowia.pl mają wyłącznie cel edukacyjno-poznawczy i w żadnym wypadku zawarte w nich wskazania nie mogą zastąpić wizyty lekarskiej czy uznanej metody leczenia. W przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Administrator Serwisu nie ponosi żadnej odpowiedzialności z powodu wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.

Zobacz również

Komentarze (0)

Jeszcze nie skomentowano tego artykułu