Wady postawy to nie tylko problem dzieci, jak najczęściej są kojarzone. Dotyczą każdego z nas, w szczególności tzw. plecy okrągłe – których powstanie związane jest ze zmianami w trybie życia współczesnego człowieka. To problem bardzo mało poznany, a jednocześnie coraz częściej występujący w społeczeństwie.

Ludzki kręgosłup zbudowany jest z 33 lub 34 kręgów. Poszczególne kręgi różnią się od siebie w zależności od miejsca w którym się znajdują – pełnią inną funkcję. Możemy jednak wyróżnić wspólne cechy dla wszystkich kręgów ludzkiego organizmu. Każdy kręg zbudowany jest z trzonu, łuku oraz nasad łuku. Trzon i łuk kręgu tworzą otwór międzykręgowy przez który przebiega rdzeń kręgowy. Podstawową funkcją trzonu jest funkcja podporowa – dźwiganie ciężaru ciała. Natomiast łuk kręgu pełni funkcję ochronną w stosunku do rdzenia kręgowego. Kręgosłup możemy podzielić na 5 odcinków:
•    szyjny
•    piersiowy
•    lędźwiowy
•    krzyżowy
•    guziczny

Miedzy kręgami znajdują się krążki międzykręgowe potocznie zwane dyskami. Łączą one kręgi między sobą począwszy od II i III kręgu szyjnego, aż do V kręgu lędźwiowego i kości krzyżowej. Ponadto w kręgosłupie znajdują się 23 pary stawów międzykręgowych, co pozwala na znaczną ruchomość kręgosłupa. Ludzki kręgosłup nie jest prosty – zawiera wygięcia do przodu (lordozy) oraz do tyłu (kifozy). W ciele człowieka możemy wyróżnić:
•    lordozę szyjną
•    kifozę piersiową
•    lordozę lędźwiową
•    kifozę szyjną

Plecy okrągłe

Jest to jedna z najczęściej występujących wad postawy. Charakteryzuje się przede wszystkim pogłębieniem kifozy piersiowej czego wynikiem jest tak zwana hiperkifoza piersiowa. Charakterystyczne dla osoby z plecami okrągłymi jest:
•    pogłębienie kifozy piersiowej
•    znaczne wysunięcie głowy do przodu
•    wysunięcie do przodu barków
•    odstające łopatki

Przyczyną pleców okrągłych mogą być wady wrodzone w obrębie układu mięśniowego lub kostnego. Jednak najczęściej możemy zaobserwować plecy okrągłe nabyte będące wynikiem błędnych nawyków i przyzwyczajeń.

8 przyczyn powstawania pleców okrągłych:
•    dystonia (osłabienie) mięśniowa
•    nieprawidłowe noszenie ciężarów
•    praca (odrabianie lekcji) przy okrągłym stole
•    nieprawidłowa pozycja podczas snu
•    nieskorygowane wady wzroku
•    przyjmowanie nieprawidłowej pozycji podczas siadu
•    czynniki psychologiczne (hiperkifoza piersiowa wstydliwa)
•    inne choroby pogłębiające kifozę piersiową (na przykład: choroba Scheuermanna, gruźlica kręgosłupa, krzywica, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK))

Najczęstszą przyczyną powstawania pleców okrągłych (szczególnie u dzieci) jest nieprawidłowa pozycja podczas siedzenia przed TV, komputerem oraz w czasie odrabiani lekcji.