Jak zbudować masę mięśniową?
Mam 17 lat, 170 cm wzrostu, 45 kg wagi. Chcialbym rozpocząć ćwiczenia na przyrost masy ale nie wiem jak ułożyć dietę. Próbowałem wiele razy ale nie dałem rady, jeśli możecie mi ułożyć dietę, to bardzo proszę. Jestem domatorem i...czytaj więcej
Mam problem z onanizmem. Czy można to leczyć? Do jakiego lekarza pójść?
To dość ogólne pytanie, które wymaga kilku wyjaśnień i wskazówek.Temperament każdego człowieka jest inny, więc również jego potrzeby seksualne są inne. Naturalną drogą zaspokajania potrzeb seksualnych jest stosunek płciowy....czytaj więcej
Lekarz kazał mi przyjść na czczo na badania – co to znaczy?
Zjedzony posiłek nie tylko dostarcza do organizmu substancje odżywcze, ale również pobudza wiele organów, uruchamiając w nich procesy metaboliczne, współdziałające w celu przyswojenia pokarmu. Zmieniają się wówczas poziomy...czytaj więcej
Dlaczego mówi się, że „śniadanie to podstawa”?
W ciągu nocy nasz organizm zwalnia swój metabolizm i czerpie energię ze zmagazynowanych zapasów. Po wstaniu, wykonujemy wiele czynności, w tym umysłowych, które wymagają zużycia znacznie większej ilości substancji odżywczych....czytaj więcej
