Odmrożenia
Zima zachęca nas do większej aktywności fizycznej i szaleństwa na białym śniegu. Trzeba jednak cieszyć się nią ostrożnie, gdyż oprócz zabawy na sankach, łyżwach czy nartach, czyhają na nas również te negatywne uroki zimy…...czytaj więcej
Maluch na plaży – opalanie z dzieckiem
Wakacyjny wyjazd nad morze to wasza odwieczna tradycja. Długie przedpołudnia spędzone na kolorowych leżakach i wieczory przy blasku zachodzącego słońca. Czy pojawienie się w rodzinie nowego wczasowicza oznacza, że musicie zmienić...czytaj więcej
Wyprawa na grzyby
Grzybobranie to nie tylko przyjemność obcowania z naturą i oderwania się od miejskiego zgiełku. Zimą chyba każdy doceni smak domowej zupy grzybowej. Suszone grzyby dodane to niejednej potrawy, urozmaicą jej smak i aromat. Ich...czytaj więcej
Jak miło spędzić czas na pikniku?
Okres wakacji sprzyja organizowaniu wyjazdów i spotkań na świeżym powietrzu. Gdy słońce zaczyna dopiekać, od razu mamy ochotę jechać nad wodę, spacerować po lesie, spotykać się z przyjaciółmi przy grillu czy na...czytaj więcej
Pilates – na czym polega jego fenomen?
Pilates jest kolejnym rodzajem aktywności fizycznej, który zyskuje ciągle nowych zwolenników w naszym kraju. Nazywany jest "treningiem dobrego samopoczucia" odpowiednim dla każdego. Skąd się wziął Pilates i czy rzeczywiście jest...czytaj więcej
Turbo siłownia, czyli co warto wiedzieć o odżywkach i sterydach
Rozpoczynając ćwiczenie na siłowni dosyć szybko obserwujemy efekty swojej pracy. Z czasem jednak następuje częściowe „wyhamowanie” postępu i wtedy wiele osób decyduje się na stosowanie różnych odżywek w celu zwiększenia efektu....czytaj więcej
Zanim wybierzesz się na siłownię
W Polsce coraz więcej ludzi prowadzi aktywny tryb życia, powstaje coraz więcej klubów fitness, siłowni. Zainteresowanych nie brakuje, najczęściej są to osoby młode, coraz częściej młodzież. Warto przed rozpoczęciem treningów...czytaj więcej
