Taniec towarzyski – wywodzi się z tańców salonowych, które wyewoluowały z tańców dworskich. Obecnie stanowi również podzieloną na klasy dyscyplinę sportową. Dwie podstawowe grupy tańców towarzyskich to standardowe (walc wiedeński, walc angielski, tango, fokstrot, quickstep) oraz latynoamerykańskie (rumba, samba, cha-cha, paso-doble i jive). Oprócz tańców turniejowych, do towarzyskich zaliczamy również tańce użytkowe (m. in. american-smooth, polka, rock and roll, salsa, swing, twist, mambo i wiele innych).
Hip-hop dance – grupa tańców, które podobnie jak muzyka hip-hop narodziły się w Stanach Zjednoczonych. W swojej ojczyźnie jest sklasyfikowany jako taniec uliczny (street dance), ponieważ tam właśnie powstawały zasady i tworzyły się kolejne jego formy. W Polsce najbardziej rozpowszechnione jego odmiany to breaking (breakance), locking, popping i krumping.
Tańce ludowe – stanowią element kultury każdego narodu. Dzisiaj nie cieszą się popularnością, a ich zasady kultywowane są przez pasjonatów.
Tańce dworskie i salonowe – podobnie jak tańce ludowe, gdyby nie niewielkie grupy miłośników, dawno znane były tylko z książek. Należy jednak pamiętać, iż to one zapoczątkowały tańce towarzyskie.
Tańczmy dla zdrowia
Taniec to nie tylko forma rozrywki, ale również świetny sposób na zachowanie zdrowia i kondycji. Poprawia i modeluje sylwetkę, angażując niemal wszystkie partie mięśni i spalając tkankę tłuszczową. Godzina spędzona na parkiecie pozwala na utratę nawet 400 kcal, a chyba nikogo nie muszę przekonywać, że jest to znacznie przyjemniejsza forma aktywności, niż siłownia czy bieżnia.
Taniec wzmacnia zarówno mięśnie, jak i kości, które są w delikatnym stopniu stymulowane bez zbytniego ich obciążania. Pozwala na poprawę krążenia i właściwe dotlenienie organizmu. Jest również stosowany jako profilaktyka chorób serca. Dzięki wydzielanym endorfino (hormonom szczęścia), poprawia się nasze samopoczucie i możemy w pełni się zrelaksować. Stosowany jest również w psychoterapii dla osób z trudnościami w kontaktach międzyludzkich. Choreoterapia nie kładzie nacisku na technikę, lecz pozwala wydobyć głęboko drzemiące uczucia, których pacjent nie potrafi zwerbalizować.
Pozwólmy poprowadzić się głęboko zakorzenionej w nas potrzebie tańca i nie tłummy w sobie zewu, który porusza naszymi nogami i biodrami w rytm muzyki. Pozwoli on nam nie tylko się zrelaksować, ale przysłuży się naszemu zdrowiu i samopoczuciu.
Wszystkie artykuły w Serwisie DomenaZdrowia.pl mają wyłącznie cel edukacyjno-poznawczy i w żadnym wypadku zawarte w nich wskazania nie mogą zastąpić wizyty lekarskiej czy uznanej metody leczenia. W przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Administrator Serwisu nie ponosi żadnej odpowiedzialności z powodu wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.
Komentarze (0)
Jeszcze nie skomentowano tego artykułu