W góry! Naprawdę warto!
Sposobów na wypoczynek może być naprawdę wiele. Jedni myśląc o wakacjach czy feriach widzą siebie na plaży z zimnym napojem i zanurzoną w szklance parasolką, inni z kolei wybierają opcję bardziej aktywnego spędzania czasu,...czytaj więcej
Hipoterapia
Hipoterapia jest jedną z form rehabilitacji wieloprofilowej, stosowaną w celu poprawy stanu zdrowia i sprawności. Stosowana jest głównie u dzieci z różnego rodzaju problemami neurologicznymi, ortopedycznymi i in., ale również u...czytaj więcej
Jogging – jak zacząć z nim przygodę?
Jeżeli jesteśmy wytrawnymi biegaczami, z pewnością znamy zasady przygotowania i bezpieczeństwa, podczas uprawiania tego sportu. Są jednak tacy, którzy mogą mieć pytania lub obawy związane z jego rozpoczęciem. Dla nich właśnie...czytaj więcej
Jogging dla zdrowia (o wpływie biegania na zdrowie)
O tym, że aktywność fizyczna sprzyja długowieczności, wiedzieli już starożytni. Niewiele jest natomiast form ruchu, które wymagają tak niskich nakładów finansowych, jak jogging. Wystarczą w zasadzie wygodne buty, sportowy strój i...czytaj więcej
Mięsień piwny – niebezpieczny, ale do pokonania
Statystycznie co drugi mężczyzna w Polsce cierpi na otyłość brzuszną. Często lekceważymy tę chorobę, nie zdając sobie sprawy z tego, że może ona stać się przyczyną poważnych chorób, a nawet przyczynić się do...czytaj więcej
Na narty
Z nadejściem zimy, rozpoczyna się sezon narciarski i coroczne białe szaleństwo na stoku. Warto pomyśleć o tym już wcześniej, aby wyposażyć się w odpowiedni sprzęt oraz zadbać o swoją kondycję. Jak przygotować się do zimowego...czytaj więcej
Joga – aktywność dla każdego
Joga, również w naszym kraju, staje się coraz bardziej popularna. Wiele osób rozpoczyna ćwiczenia pod wpływem panującej mody lub obietnicy o niemęczącym treningu. Jak zacząć ćwiczyć jogę i czy rzeczywiście każdy może ją uprawiać...czytaj więcej
