Dreszcze, czkawka, skurcze łydek, nudności
Powyższe objawy często pojawiają się u każdego człowieka, warto więc wiedzieć, jak powstają i jak można radzić sobie z nimi prostymi sposobami. Warto również wspomnieć o schorzeniach w przebiegu których mogą występować i kiedy...czytaj więcej
Zajęcia fitness
Obecnie na siłowniach i różnych klubach sportowych oferowana jest coraz większa liczba zajęć fitness. Nie wszystkie jednak nadają się dla każdego z nas, warto zapoznać się z głównymi celami danych zajęć oraz dostosować rodzaj...czytaj więcej
Taniec, czyli przyjemne z pożytecznym
Odkąd powstawała muzyka, taniec był zawsze jej nieodłącznym towarzyszem. Mamy go niemal we krwi. Już jako małe dzieci, gdy usłyszymy muzykę, nogi rytmicznie nam się uginają i same wyciągają nas do zabawy.czytaj więcej
Kobieta na siłowni
Coraz więcej kobiet oprócz aerobiku i różnych zajęć fitness, wizytę w klubie sportowym uzupełnia o ćwiczenia na siłowni. W zasadzie kobiety mogą i wykonują wszystkie ćwiczenia, które wykonują mężczyźni, częściej jednak korzystają...czytaj więcej
Basen na każdą porę roku
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać do tego, że aktywność fizyczna korzystnie wpływa na zdrowie, samopoczucie i sylwetkę. Co jednak zrobić, kiedy nie znajdujemy w sobie siły do biegania, a deszczowa aura nie nastraja nas do...czytaj więcej
Domowa siłownia
Wzrastająca liczba klubów fitness i siłowni zachęca do korzystania z całej palety zajęć sportowych, mających na celu ujędrnić ciało, wzmocnić mięśnie, zrzucić zbędne kilogramy.czytaj więcej
Jak chronić się przed kleszczami?
W sezonie letnim ludzie często wybierają się na wycieczki w tereny zalesione, co nieodłącznie związane jest z ryzykiem ugryzienia przez kleszcze. Jak wiemy kleszcze mogą być przyczyną chorób u ludzi takich jak borelioza czy...czytaj więcej
