Ograniczenia w diecie karmiącej matki

• W grupie produktów, których spożywanie jest obarczone większym ryzykiem wystąpienia niepożądanych reakcji uczuleniowych, znajdują się:
  • owoce cytrusowe (czyli pomarańcze, cytryny), truskawki, maliny, poziomki i jagody;
  • owoce morza;
  • czekolada, kakao;
  • orzechy;
  • konserwanty, np. benzoesan sodu, wzmacniacze smaku, a także aspartam występujący jako środek słodzący m. in. w wielu napojach.
• W przypadku stwierdzonej już u dziecka nietolerancji glutenu, matka powinna wyeliminować z diety wszystkie zboża, prócz ryżu i kukurydzy. Z kolei przy skazie białkowej należy zrezygnować z: mleka, śmietany, serów pleśniowych, a także wołowiny, cielęciny i wszelkiego rodzaju podrobów.
• Jest też grupa produktów, które spożyte przez matkę, mogą wywołać u malucha (ale też u niej samej) bolesne kolki i wzdęcia brzuszka; należą do nich np.:
  • owoce pestkowe (np.: wiśnie, czereśnie, śliwki);
  • niektóre warzywa: kapusta, groch, bób, fasola, kalafior, cebula, czosnek, papryka, itp.
• Ponadto zaleca się matkom wybieranie potraw gotowanych lub duszonych na parze w zastępstwie smażonych, czy grillowanych; unikanie ostrych przypraw oraz słodyczy.
• Na czas karmienia piersią bezwzględnie należy zrezygnować ze wszelkich używek spożywczych, czyli alkoholu, kawy, ale także mocnej herbaty.