Głodówka a kilogramy

W wyniku abstynencji pokarmowej waga ciała rzeczywiście spada. Jest to jednak spowodowane utratą wody oraz masy mięśniowej, a nie samego tłuszczu. Jeśli więc zależy nam na trwałym ubytku wagi, to głodówka jest chyba najgorszą z możliwych metod. Organizm na diecie dostosowuje się do mniejszych ilości pożywienia i zwalnia metabolizm. Po ukończeniu głodówki, czy diety i powrocie do normalnego odżywiania organizm zaczyna odkładać zapasy na „ciężkie czasy”. Następuje bardzo szybki ponowny przyrost wagi (tzw. efekt jojo). Tak naprawdę głodówka nie dość, że nie pomoże nam zrzucić w trwały sposób zbędnych kilogramów, to jeszcze zniweczy i spowolni nasze wcześniejsze wysiłki.

Negatywne skutki

Podczas długotrwałej głodówki zachodzi w organizmie wiele negatywnych procesów, mogących skutkować nawet późniejszymi schorzeniami, np.:

• pogorszenie nawodnienia, odżywienia i wyglądu skóry;
• wypadanie włosów; pękanie, rozdwajanie i plam, rozdwajanie i plam niedoborowe na paznokciach;
• nadciśnienie;
• cukrzyca;
• kamica nerkowa;
• w wyniku zwolnionej perystaltyki jelit zwiększa się wchłanianie przez nie szkodliwych substancji,
• może też dojść do zaniku kosmków jelitowych, które są niezbędne do normalnego trawienia i wchłaniania substancji odżywczych.