Alkohol – tylko z umiarem
Mówi się że alkohol jest dla ludzi, ale powinniśmy dodać, że dla ludzi mądrych. Spożywany w małych, rozsądnych ilościach, może wpłynąć korzystnie na organizm. To od nas zależy jednak, czy będziemy w stanie na nich...czytaj więcej
Liczymy kalorie
W sytuacji gdy zaczynamy mieć problemy z sylwetką i szukamy pomocy, jednym z pierwszych pytań jakie słyszymy jest: „ile kalorii zjadasz dziennie z pokarmem?”.czytaj więcej
Głodówka - lecznicza czy nie?
W niejednej publikacji możemy znaleźć informacje, iż jednym ze skuteczniejszych sposobów na zrzucenie wagi, poprawę samopoczucia i oczyszczenie organizmu z toksyn jest głodówka lecznicza. Jej przeciwnicy twierdzą z kolei, że...czytaj więcej
Grillowanie – zdrowe czy szkodliwe?
Sezon letni to idealny okres do biesiadowania w gronie przyjaciół i rodziny. Nie od dziś wiadomo, że potrawy przygotowane pod gołym niebem smakują lepiej. Co do ich wpływu na zdrowie, zdania są jednak podzielone. Jak więc...czytaj więcej
Może zjesz sałatkę?
„Jedz sałatki, będziesz piękny, będziesz gładki”. To stare powiedzenie nic nie straciło na aktualności. Świeże, warzywne i owocowe sałatki to doskonały sposób aby zadbać o swoje zdrowie i figurę, szczególnie jeśli po zimie twoje...czytaj więcej
Dieta matki w trakcie karmienia piersią
Karmienie piersią to najbardziej naturalny sposób odżywiania noworodka. W tym czasie szczególnie ważna jest dieta karmiącej mamy, gdyż ma ona wpływ na jakość jej pokarmu, a co za tym idzie na zdrowie dziecka.czytaj więcej
Napoje energetyzujące, czy izotoniczne?
Jeden sprawi, iż „powróci moc”, inny że „powstaniesz, kiedy upadłeś”, jeszcze inny „doda Ci skrzydeł”. Przywracają energię, kiedy opadamy z sił oraz pozwalają przezwyciężyć zmęczenie i senność. Jak je rozróżnić, kiedy i jak...czytaj więcej
