Co to jest asertywność?
Asertywność to umiejętność odmawiania, otwartego wyrażania swoich opinii, poglądów, wartości, w sposób nieraniący innych i bez odczuwania wewnętrznego dyskomfortu. To też umiejętność przyjmowania krytyki, pochwał i ocen, a także świadomość siebie, własnych wad i zalet. W sytuacjach konfliktowych asertywność pomaga osiągnąć kompromis, sprzyja większej elastyczności zachowań, stanowczości, ale też wrażliwości na innych. To dbanie o dobrze pojęty interes własny (umiesz ocenić, co jest warte twojego czasu i uwagi), uczciwe postępowanie (szczerze mówisz co myślisz, ale w taki sposób by nikogo nie urazić), uznawanie swojego prawa do wygłaszania opinii i uwag, nie naruszając tym praw innych osób.
Test: Czy jesteś asertywny/a?
Sztuka asertywności oparta jest na założeniu, że każdy człowiek posiada swoje podstawowe prawa. Według specjalisty ds. public relations, Herberta Fensterheima 5 podstawowych praw przydatnych na co dzień to:
Każdy może się nauczyć asertywności, ponieważ jest to umiejętność nabyta.
Wszystkie artykuły w Serwisie DomenaZdrowia.pl mają wyłącznie cel edukacyjno-poznawczy i w żadnym wypadku zawarte w nich wskazania nie mogą zastąpić wizyty lekarskiej czy uznanej metody leczenia. W przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem.
Administrator Serwisu nie ponosi żadnej odpowiedzialności z powodu wykorzystania informacji zawartych w Serwisie.
Komentarze (0)
Jeszcze nie skomentowano tego artykułu