Techniki

Stosowane są cztery metody masażu:

• lekkie opukiwanie palcami receptora przez około minutę, stosowane głównie u dzieci i osób słabszych fizycznie;
• ucisk palcami, połączony z okrężnymi i pionowymi ruchami;
• masaż paznokciami może być silnie stymulujący i prowadzić nawet do kołatania serca, dlatego nie powinien być stosowany o osób ze schorzeniami serca i seniorów;
• masaż drewnianą pałką, z jednej strony zakończoną szpicem, a z drugiej zaokrągloną; stosowany raczej przez profesjonalistów.

W przypadku ostrych schorzeń i bólów w pierwszej kolejności powinno się masować właściwe dla chorych narządów receptory. Jeżeli jednak stosujemy refleksoterapię jako formę wspomagającą leczenie chorób przewlekłych, powinniśmy rozpocząć od masażu wprowadzającego, wykonywanego w odpowiedniej kolejności:

• nerki, pęcherz i przewód moczowy należy masować jako pierwsze, aby właściwie wspomagały wydalenie toksycznych substancji wydzielanych podczas zabiegu,
• głowa, która odpowiedzialna jest za zarządzanie wszystkimi narządami,
• żołądek, wątroba, trzustka i jelita – narządy regulujące przemianę materii i pełniące w organizmie funkcje odtruwające,
• narządy limfatyczne, którymi przepływa chłonka,
• receptory odpowiedzialne za leczone narządy.

Stopy

Na naszych stopach znajduje się ponad 7000 zakończeń nerwowych. Dla akupresury jest to o tyle ważne, że leżą na nich receptory odpowiedzialne za wszystkie narządy w naszym organizmie. Właśnie dlatego należy właściwe dbać o swoje stopy.

• Usuwajmy powstałe nagniotki.
• Moczmy stopy w solach.
• Masujmy je specjalnymi wałkami i masażerami.
• Możemy stosować również specjalne, masujące wkładki do butów.

Wschodnia medycyna niekonwencjonalna była przez wiele lat niedoceniana i wyśmiewana przez kulturę zachodnią. Dziś jednak nawet najwięksi sceptycy dostrzegają jej wpływ na poprawę samopoczucia. Jeżeli dodamy do tego całkowite bezpieczeństwo jej stosowania oraz fakt, że możemy wykonywać ją sami, wydaje się być idealnym uzupełnieniem medycyny tradycyjnej.