Zawsze lepiej przeciwdziałać, niż leczyć

Najlepiej jednak jeśli będziemy unikać ryzykownego opalania:

• zawsze najzdrowiej stosować umiar, a między godziną 12 a 15 unikać Słońca;
• stosować kremy z filtrem, nakrycia głowy, okulary przeciwsłoneczne;
• pić duże ilości wody;
• najbardziej wrażliwe na promieniowanie słoneczne są takie okolice ciała jak: powieki, małżowiny uszne, nos, dekolt, wewnętrzna strona ud i ramion – należy je dokładnie smarować kremami i możliwie osłaniać przed Słońcem;
•  trzeba szczególnie pamiętać o zabezpieczeniu dzieci, które w ogóle nie powinny się opalać.

Jakie są odległe skutki nadmiernej ekspozycji na Słońce? Najgroźniejsze możliwe konsekwencje poparzeń słonecznych (szczególnie mających miejsce w dzieciństwie) to oczywiście: czerniak i raki skóry, a są też i inne skutki: przedwczesne starzenie się skóry lub powstawanie znamion barwnikowych, piegów, plam soczewicowatych, odbarwień i przebarwień skóry.